Дієти не завжди допомагають нам досягти бажаної втрати ваги. Дієтологи стверджують, що в середньому люди, які слідують інтенсивним програмам по зниженню ваги, втрачають 10% своєї ваги тільки для того, щоб повернути дві третини цієї ваги вже протягом року, і майже все назад - протягом п’яти років. То що ж робити, якщо дієти - це шкідливо, проте схуднути хочеться? Що категорично не можна їсти при схудненні? За скільки годин до сну можна їсти? на усі ці питання відповідала Сніжана Кріль , фітнес - інструктор.
